FUNKČNÍ RUKA: zaměření na horní končetinu s důrazem na ruku a problémy s ní spojené

Jednodenní seminář je zaměřen na problematiku ruky a celého pletence horní končetiny. Ruka je velmi důležitou součástí postury našeho těla. Hodně lidí si již uvědomuje, nakolik je pro nás významná klenba na noze, ale klenba na ruce je velmi často opomíjena až do chvíle, než se objeví první problémy. Po fyzické stránce si uvědomujeme důležitost ruky: chceme něco zvednout či někomu podat apod. Významná je i psychická stránka věci, kdy nám funkční ruka dokáže zajistit nezávislost v tom smyslu, že se můžeme sami najíst, obléknout a obstarat základní potřeby. Pokud bude práce s rukou opíjena, začnou přicházet různá omezení či zdravotní problémy, jež mohou dojít až do neschopnosti např. úchopu, pak začneme být závislí na pomoci druhých, což může vést i psychickému úpadku.

Cílem semináře bude naučit se správně pracovat s rukou, a to nejen pomocí různých pohybů a cviků při konkrétním cvičení. Naší snahou bude vše integrovat do běžného života. Součástí semináře bude zásobník cviků, kde si ukážeme správnou aktivaci a relaxaci ruky. Ukážeme si, jak propojit optimálně natavenou klenbu ruky s celým naším tělem.